calmNESS – Ruhe
Ruhe finden.
„Ich habe das Gefühl, ich bin rund um die Uhr im Kopf bei der Arbeit und finde auch am Wochenende schwer zur Ruhe.“ Solche oder ähnlich lautende Sätze begegnen mir in Einzelsettings häufiger.
Wenn ich dann nachfrage, was das Wort Ruhe für eine persönliche Bedeutung hat und wie die gewünschte Ruhe denn aussehen könne, finden sich meist sehr individuelle Antworten. Und dennoch verbinden viele Menschen mit dem Wunsch nach mehr Ruhe zunächst die Wahrnehmung eines Gefühls der Unruhe in sich selbst.
Die Suche nach einem mehr an Ruhe, Stille und Gelassenheit wird teilweise von dem inneren Drang, auch in Zeiten der Ruhe produktiv zu sein und/oder etwas zu leisten müssen oder mindestens etwas Sinnvolles zu tun, überlagert. Was häufig in die Überlastung führt.
Was kann hilfreich sein?
Die einfache Frage: Was lässt Sie nicht zur Ruhe kommen?
Durch die Beschäftigung mit dieser Frage bekommen die beunruhigenden Aspekte Raum
Manches davon entzieht sich dem eigenen Einfluss. Anderes lässt sich verändern. Im Gespräch können sich neue und veränderte Perspektiven auf die Situation entwickeln. Lösungswege können gesucht und gefunden werden.
Für mich als Coachin ist es wichtig, diesen Raum zu eröffnen.
Was ermöglicht Ihnen mehr Ruhe und Gelassenheit?